每天上午9点35分，辽宁省铁岭市开元民主小学的王一兵和同学们来到操场参加课间活动。 近年来，学校从9时35分至10时20分组织课间活动，体育项目数十项。 王一冰不仅掌握了乒乓球、武术等两项以上的运动技能，还学习了歌唱、舞蹈等艺术才能。

阳光体育开展五年来，全国各类学校已能像民主小学一样每天开展一小时的体育锻炼。 青少年学生参与体育锻炼的主动性和自觉性不断增强，实现了从“请我锻炼”到“我要锻炼”的转变。 如今，热爱运动、参与锻炼、崇尚运动已成为广大青少年的新时尚。 “每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”已成为教育工作者、师生的追求。

“健康第一”深入人心

2007年，随着中央七号文件的颁布和全国亿万学生阳光体育的发展，阳光体育之火在全国各级各类学校熊熊燃烧。 师生们又舞又跳、嬉戏，有雄伟的跑操、优美的校舞； 篮球、排球、足球三大球类与乒乓球、羽毛球等相辅相成； 武术、赛龙舟、竹竿舞等凸显民族体育特色； 街舞、跆拳道、拉丁舞，衬托出青春的风采和魅力。

北京171中学一小时体育锻炼时间由四部分组成：“晨练30分钟左右及读写、课堂教学、30分钟课间活动、30分钟课后体育”活动。” 没有体育课的日子，学校安排长跑、课间休息和课外活动。 保证学生每天锻炼一小时以上。 像171中学这样，全国有很多学校，学生每天花1个小时以上的时间进行体育锻炼。

五年来，无论是东部地区还是中西部地区，无论是经济发达地区还是经济欠发达地区，加强青少年体育锻炼都被提到重要议事日程，纳入经济社会发展发展计划。 教育、体育、卫生、共青团等有关部​​门分工协作，密切配合，形成了青少年体育工作齐头并进的新格局。

同时，一些地方学校、社区、家庭之间的沟通与合作进一步加强，学校、家庭、社区关注和关爱青少年健康的网络体系初步形成。 众多广播、电视、报纸、新闻网站等媒体大力宣传和普及教育、人才、健康等科学理念，营造了良好的舆论环境。 全社会重视健康、重视体育的氛围日益浓厚。

江苏省南通市的一位家长担心孩子参加体育锻炼会耽误学业。 但当看到孩子们因为参加阳光运动变得勤奋、开朗后，他给市教育局局长发了一条短信。 他写道：“你们开展的阳光体育和‘体育艺术2+1’活动非常有特色，有利于孩子们的身心发展。”

每天一小时，增强体质

每到课间运动时间，北京密云县的师生们都会自然地跟随音乐的节拍到操场参加体育锻炼。 这已成为全县各级各类学校的“常规行动”。 除非有特殊情况，学校的阳光运动风雨无阻都可以进行。 阳光体育开展以来，密云县几年来取得了丰硕成果：连续五年在北京举办的学生体质测试比赛中获得团体总分第一名，学生体质得到了显着改善。

阳光体育推出后，各级各类学校严格按照教育部门规定“小学一至三年级每周必须上四节体育课，三至六年级和初中每周必须上三节体育课”。每周体育课，高中生每周必须上两节体育课。” 要求所有体育课全班上课。 许多学校将每节文化课减少5分钟，以保证体育活动时间； 一些地方限制中小学生书面作业，确保学生有时间进行体育锻炼和课外活动。 许多地方要求每周减少当地一学时。 据此，学生课后集体体育锻炼将增加一课时。

过去五年，全国大部分省份都要求学校将每天一小时的体育锻炼纳入课程安排。 在没有体育课的日子里，很多学校仍然安排在上午9点30分至10点30分或者下午进行锻炼。 课间安排半小时的体育锻炼时间，保证学生每天有1小时的体育锻炼时间。

各种各样的体育活动和内容吸引孩子们走出教室来到操场上。 五年来，各级各类学校充分发挥各自优势，因地制宜开展阳光体育活动。

学校场地狭小，项目少。 我应该怎么办？ 有的学校把防空洞改成了体育馆，有的学校在楼顶铺设了跑道，设立了篮球场、排球场等，体育赛事很少，怎么办？ 许多学校将农村孩子喜爱的陀螺、滚铁环等引入校园。 一些有条件的学校将跆拳道、轮滑、极限运动、攀岩等时尚运动项目引入校园，让学生充分享受运动的乐趣和魅力。

新体育课程改革倡导面向全体学生。 以运动会为例。 过去，运动会只有少数运动员参加，大多数学生都是观众。 现在，大多数学校运动会已经成为人人都可以参加的体育节。 从体育比赛的准备和组织，到活动的组织和策划，甚至运动会会徽的设计，从比赛规则的制定到裁判的安排，基本上都是由学生来完成。

河南省结合中小学生特点和学校实际，在保证一小时的基础上，开展具有地方特色的中学生“晨光”体育活动和小学生“曙光”活动每天进行体育锻炼。 两项活动面向广大中小学生，以跳绳、踢毽子、长跑、小篮球和集体项目以及软式排球、足球、乒乓球、游泳、跳绳等为项目主要内容，吸引了千万学生的关注。 参加。

竹竿舞、踢毽子、扔沙袋、射击比赛……天津滨海新区大港第三小学借鉴并把许多游戏项目融入到体育运动中，增强了体育运动的乐趣。 目前全区所有中小学已基本实现这一目标。

辽宁省铁岭市鄞州区第八小学一名胖乎乎的男孩参加跳绳训练一个月后，体重减轻了20斤，耐力和意志力都有了很大提高。 学生家长高兴地说：“阳光运动不仅让孩子更健康，也让他重拾自信。”

阳光运动上线五年来，家长们发现孩子身体变强了，感冒发烧的次数明显减少，孩子长得更高更壮了，就连吃饭的味道也比以前更好了。 校长们看到，学生集会时晕倒的现象几乎消失了，就连老师的病假条也减少了。 老师们普遍反映，学生的精神面貌有了很大的改观，学生更加活泼可爱。

2010年全国学生体质健康监测结果显示，中小学生体质连续20年下降的趋势得到初步遏制，爆发力、灵活性、力量、耐力等体能指标较上年有不同程度提高。与 2005 年。

每个学校都有自己的特色，让校园更加美丽

“进球好，你我一起鼓掌，引来欢呼；失误，你我相视一笑，长舒一口气！获胜时，师生们互相拥抱，伸出胜利的手势。”当我们失败时，我们明年再战。” 这是一位中学校长在文章中对阳光体育的描述，记录了学校体育活动的场景以及融洽的师生关系。

校园里从来没有一项活动像阳光运动那样将师生联系得如此紧密。 早操时老师要和同学一起锻炼； 上午和下午的班级活动时间是班主任的“活动课时间”，既需要管理，又需要锻炼。 冬季长跑期间，不少校长都跑在师生队伍的前面，他们的行为堪称典范，为师生增添了动力。

上海育才初级中学校长范晓璐认为，阳光运动不仅锻炼孩子的身心，还能让他们享受快乐运动、健康成长。 师生广泛参与阳光运动，校园也充满欢声笑语。 。

中央教育科学研究院体质健康中心主任吴健认为，“师生共同参与体育活动，消除了彼此之间的心理防线。在体育运动中，师生之间很容易亲近。”并能够平等相待。”

阳光体育不仅融洽了师生关系，也让校园更加和谐美丽：随着投入的加大，校园环境变得更加优美。 过去，学校有泥土地和煤渣跑道。 如今，甚至许多农村学校也有塑料操场。 学生不用担心跑完一圈就沾满泥土，老师也不用担心下雨后不能上体育课。 阳光体育开展后，校园不仅环境优美，人也更加充满活力。 校园真正成为师生和谐的家园。

为了让阳光体育可持续发展，很多学校都在做特色上下功夫。 有的引进了时尚街舞、跆拳道等项目； 一些学校开展了打底裤、橄榄球等运动项目，以培养学生的团队合作意识； 一些农村学校结合当地实际，开展了具有浓郁地方特色的体育运动。 独特多样的体育项目让学生在活跃的同时充分享受阳光运动的快乐和健身。 一所学校，一种品质已成为所有学校的追求。

在阳光体育，很多项目的发展都深深地打上了校园文化建设的烙印。 例如，有的学校开展武术项目时，要求学生进行探索性学习，了解项目的起源和发展历史。 再比如，很多学校开展乒乓球运动时，每个学生都配备了自己的球拍，可以在任何地方挥动几下。 乒乓球桌放置在教室内外。 任何喜欢的人都可以找到对手来对抗。 。

如今，阳光运动正在成为广大青少年的新时尚，成为学校的追求，成为校园文化的一部分。 它的生命力极为强大。