夏天是健身的好季节，各个年龄段的人都开始喊口号并付诸行动，激励他们减肥。运动减肥是健康减肥的一个非常好的方法，但所有的运动都应该循序渐进，毕竟减肥不是一蹴而就的。一时的热情高涨，剧烈运动会严重损害身体。
近日，一名24岁的男子因双下肢疼痛无力入院，他万万没想到自己会患上横纹肌溶解症。前一天，我在健身房大汗淋漓了两个小时，感觉很好，但是晚上突然下肢疼痛，早上尿液变红了。家人赶紧把他送到医院治疗，经检查，确诊他患有大量运动引起的横纹肌溶解症，需要住院治疗。
什么是横纹肌溶解症？
横纹肌，我们通常称之为骨骼肌，肌肉。横纹肌溶解症是一种临床综合征，其中大量横纹肌因各种原因被破坏，导致肌肉细胞中大量的肌红蛋白、肌酸激酶等物质进入血液循环，引起人体内酸碱失衡和电解质失衡，进而导致急性肾损伤。
横纹肌溶解症的症状是什么？
常见症状：
1.肌肉疼痛、压痛、肿胀和无力。
2.尿液呈棕色或红色酒色。
3.严重者可出现无尿、少尿等症状。
4.有时症状不是特别典型，有些人可能只是表现出腰痛等症状。
什么样的运动会导致横纹肌溶解症？
不注意运动的强度，做一些超出身体负荷的剧烈运动或重复不熟悉的运动训练会导致身体负荷增加，进而对横纹肌造成损伤。
如果你在运动前后喝了很多酒，它会加剧疾病。
因此，健康的饮食和循序渐进的运动是保持身体健康的最佳策略。
（干部综合科 王晓玲图片来自网络）
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