这或许是很多职场人的疲惫与无奈，忙碌的工作无休止地挤压着生活，导致工作与生活的平衡逐渐丧失，将人推入极度紧张与痛苦的状态。
这就是为什么很多职场人士经常会有辞职或者转行的欲望，希望通过这样的方式让自己摆脱这种不平衡的状态，但一旦真的这么做，最有可能的结果是，既不能恢复工作与生活的平衡，也不能解决新的问题。
冲动辞职并不是一个好主意。如何调整这种不平衡状态，取决于你目前的情况。一般来说，不平衡状态大致可以分为以下三种。
1.情绪失衡

你有没有在不知不觉中把工作情绪带入到生活中？也许你正在做一个项目，很难有进展，这让你心情不好，焦虑不安。你会无缘无故地对家人发脾气，生活中的一些小事似乎都在违背你的意愿。当类似的情况在你的生活中频繁发生时，就证明你的情绪已经开始不平衡了，要及时做出调整，避免长期处于不良状态。
1）确定自己的情绪状态，管理好自己的情绪。
如果你觉得自己的生活、工作很糟糕，那一定要冷静思考到底是哪里出了问题，导致了这种情绪，并针对性地解决问题，才能从根源上减少负面情绪的产生。
情绪往往难以避免，但即便是在职场中出现，我们也要分离情绪，不要把职场的烦恼带入生活。
2）调整心态，寻找发泄情绪的方法。
当人有无法宣泄、无法化解的情绪时，这些情绪就会蔓延到生活中。因此，你需要找到适合自己情绪宣泄的方式。运动、看书、画画、听音乐、散步……都是很好的学习方式。你可以根据自己的爱好，选择一种适合自己情绪宣泄的方式，然后全身心投入到一件事上，把自己从不良情绪中拉出来，逐渐让自己放松下来。这才是将情绪破坏力降到最低的唯一方法。
2. 健康失衡
很多职场人士都存在一定的健康问题，比如亚健康、身体素质差、免疫力低、注意力不集中、有一定的颈腰椎病等。这种亚健康状态如果不加以调理，长期下来就会严重透支健康，对身体造成很大的伤害，甚至无法正常工作生活。

如果你的身体处于各种亚健康状态，就要及时进行调整。
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