中国青年报社社会调查中心联合问卷网对1333名青少年进行的调查显示，63.0%的受访者感觉自己处于亚健康状态，上班族的比例甚至高于大学生，这一现象引起了广泛关注。
年轻人皮肤脆弱的三大症状
啼笑皆非的就医经历，让“脆皮”一词迅速在网络上走红，也从侧面反映出亚健康问题在当下年轻人中比较普遍，这也是其引发共鸣的原因。调查显示，在年轻人的各类健康问题中，记忆力下降排在第一位，情绪不好、不稳定其次，免疫力下降排在第三位。
亚健康的定义
亚健康，又称亚健康状态。中华中医药学会发布的《亚健康中医临床指南》指出，亚健康是指人体处于健康与疾病之间的一种状态。处于亚健康状态的人达不到健康标准，在一定时期内表现为活力减弱、机能和适应能力下降等症状，但又不符合现代医学对相关疾病的临床或亚临床诊断标准。
引起亚健康的原因很多，主要是不合理的生活习惯、长期的精神压力和紧张、环境污染以及随着年龄增长生理机能的自然衰退等，这些因素相互作用，可能导致身心适应能力下降，从而进入亚健康状态。
亚健康的十大症状
现在我们就来检查一下，自己是否有以下十种亚健康迹象：
1.经常感到疲劳，即使睡眠充足，也难以缓解。
2.体力下降，稍微活动一下就感觉疲劳。
3、睡眠质量差，经常失眠或者做噩梦。
4.记忆力减退，容易忘记近期发生的事情。
5.情绪波动大，容易焦虑或抑郁。
6. 对日常活动失去兴趣，感到生活无聊。
7. 身体某些部位出现不明原因的疼痛。
8.食欲下降，对食物的兴趣降低。
9. 口干可能是阴虚或津液流失的征兆。
10、体温异常，经常感觉低烧，手脚冰凉。
如果你发现自己有以上症状，那么你可能已经处于亚健康状态了。这不是一个小问题，亚健康状态可能成为慢性疾病的前兆。因此，及时调整生活方式，如改善饮食习惯、增加运动、保证充足睡眠和减轻压力，对恢复健康至关重要。
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