几乎每个年轻人都会办几张年度健身房会员卡，但坚持下来的人却寥寥无几。加班、聚餐、约会，永远都是不去健身房的理由。相比每天出门打卡，用健身APP在家锻炼显然更加便捷。此外，健身APP的多种记录、打卡、社交功能，似乎也让健身变得更有趣。
目前市场上有数百种流行的减肥和健身应用程序。你知道哪一款最适合你吗？
【保持】
优势：课程丰富、用户规模大、社交功能强、健身门槛低
缺点：付费课程较多，设备培训较少
适用人群：健身初学者、减肥人士
说到健身APP，很多人首先想到的就是KEEP。从健身体验上来看，KEEP上大部分的训练都是徒手训练，而且每门课程的训练时间也比较短。可以说KEEP大大降低了健身的门槛，更适合初入运动、对身材要求不高的新手。而对于已经有一定训练基础，想要增肌进阶的健身爱好者来说，KEEP上专门的器械训练相对较少，很难满足他们的要求。如果想要为自己的运动制定具体的计划，则需要购买会员，并支付付费课程的费用。当然，随着这款APP的火爆，现在KEEP上的付费课程也越来越多。
除了基本的健身功能，健身类APP还具备社交圈属性。在这方面，KEEP凭借着庞大的用户量以及本地动态等强大的社交属性，将健身类APP的社交功能发挥到了极致。点“来吧”，关注动态，与志同道合的运动爱好者成为线上好友，互相鼓励打卡。这对于还没有养成运动习惯的新手来说，也是一种很好的鼓励。
【菲特時代】
优点：更多课程配备设备和辅助设备
缺点：个人数据记录薄弱
适用人群：有一定经验的健身爱好者
相比其他门槛低、普及度高的健身APP，Fittime更注重帮助用户掌握科学、系统的健身知识，也更适合热衷于“举重”且有一定基础的健身爱好者。
在APP中，教练对单项器械动作进行详细讲解，训练教学中，针对杠铃划船、高位下拉、哑铃卧推等全身健身动作，还有各种特别实用的讲解。拍摄场景大多为真实健身房，让用户更有“一对一私教沉浸感”。此外，Fittime拥有众多健身界知名“老将”，也长期举办丰富多彩的线下活动，为举重健身爱好者提供了良好的社交体验。
不过Fittime的缺点在于个人数据记录功能比较弱，新手用户可能难以量化自己的训练效果，更好地养成训练习惯。
【Fittime即时锻炼】
优势：接近线下健身房私教体验
缺点：整体训练计划薄弱
适用人群：有一定训练基础，想利用碎片时间进行训练的人群
市面上大部分健身APP都是“无教练”设计，APP直接充当教练，而Fittime更注重教练的个人价值，希望优秀的教练能为用户带来更好的训练体验。正因如此，Fittime的课程视频更贴近线下健身房私教的体验，很多健身新手因为对教练的信任而爱上健身，这也是该APP的一大亮点。
这款应用的缺点是针对用户量身定制的定期训练计划较弱，免费的定制计划对于新手来说可能比较困难。
【薄荷健康】
优点：饮食卡路里查询记录专家
缺点：广告太多
适用人群：想通过饮食+适度运动减肥的人群
严格来说，薄荷健康并不是一款健身类APP，而是一款通过记录和控制饮食热量，达到减肥健康目的的个人健康记录管理APP。都说健身减肥是“三分运动七分饮食”，而薄荷健康就是用来配合其他健身运动，帮助用户“控制饮食”的。
饮食运动记录、体重记录、尺寸记录、健康习惯、睡眠记录、饮食计划、运动训练、智能体脂秤都是薄荷健康用户常用的应用。现今市面上大部分运动类APP的记录功能都比较弱，使用薄荷健康辅助管理饮食和记录，可以起到事半功倍的效果。
以上是我根据自己的使用体验总结出来的目前市面上最火爆的一些运动健康APP。夏天来了，何不多下载几个APP呢？坚持运动，控制饮食，自律起来。人鱼线、马甲线不再是遥不可及的梦想。（文/杨光）
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请联系本站，一经查实，本站将立刻删除。如若转载，请注明出处：http://jsyckb.com/html/tiyuwenda/549.html
