这个班有24名学生。70岁的海伦·舒尔曼是一名糖尿病患者，体重超标。在参加课程之前，海伦说：“我感觉很糟糕，情绪也跌到了谷底，我甚至无法移动身体。”然而，为期14周的课程彻底改变了海伦的身体状况。她说：“我不再沮丧，我对这里的锻炼感到欣喜若狂，这些锻炼的效果不可估量。”海伦此前曾接受过膝关节置换手术，现在她可以自由踢腿了。
塔尔格林街的老年人健身班始于2006年，最高时每期学员达60人，主要来自附近街区的老年人活动中心。在教练的悉心指导下，这些老人可以根据自己的身体状况选择有氧运动、力量训练、弹力带等身体柔韧性练习。在这里，他们还可以学习舞蹈课程，增强走路时身体的稳定性。在为期14周的课程前后，这些老人还将接受全面的体能测试，以验证健身课程的效果。
为了鼓励老年人出席和参与锻炼，课程规定出席率达到80%以上的老年人可以获得这家健身房的会员资格。据这家健身房健身部负责人Nancy Bailey介绍，“为老年人开设免费健身课程的目的是增强他们的体力、耐力、柔韧性和平衡性，这些功能在现实生活中有很大的实用价值。练习者会感觉更有力气，骑行时更方便，手拿重物时也会感到轻松。”▲
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