鸡肉是世界上最受欢迎食用的禽肉，容易消化，不会给肠胃带来负担。
那么今天我就来告诉大家宝宝多大可以吃？妈妈哺乳期可以吃吗？怀孕期间可以吃吗？怎么做？
…
现在就开始为妈妈们讲鸡吧，快来和丸元一起学习吧~
婴儿食品：7个月及以上
鸡肉含有丰富的蛋白质、脂肪、氨基酸、维生素以及人体必需的钙、镁、磷、钾等营养成分，是最早可以作为辅食添加的肉类之一，可以在宝宝7个月后以肉糜形式喂食。
母乳喂养：是
鸡肉含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素和矿物质，对哺乳期母亲的健康有益，产后也可催乳，有利于提高乳汁质量。不过，吃鸡肉时最好少摄入脂肪。
月子里可以吃
鸡肉营养丰富，容易消化，适量食用鸡肉可帮助产后妈妈恢复体力、提高免疫力、促进泌乳，但产后妈妈应避免食用母鸡，鸡肉中残留的雌激素和大量脂肪会影响产奶量。
怀孕：可以吃
鸡肉含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素等营养成分，且易于消化吸收，吃它可以为准妈妈补充营养、强身健体。
看完这些，是不是感觉轻松多了呢？话不多说，我们继续往下看吧！
鸡肉该如何挑选？
肉鸡（饲养时间较短的改良品种）的脂肪含量是土鸡的三倍，蛋白质含量也相对较低。在外面买鸡，通常可以通过以下几点来判断鸡肉的质量：
肉呈粉红色，鸡腿呈红色，有光泽，富有弹性。皮和肉紧密贴合，皮看起来比较透明。鸡肉如何保存？
一定要放冰箱冷藏，因为容易变质，建议吃之前尽快煮熟，如果实在没时间吃，最好先加热再冷冻。
如何烹制鸡肉？
今天给大家推荐的辅食菜谱，适合7个月以上的宝宝食用，菜谱超级简单，食用量要根据宝宝月龄来定，不要吃太多，对食材过敏者慎吃！
鸡汤、鸡泥、鸡松
适合7个月以上的婴儿。
材料：鸡腿，鸡胸，莲藕，胡萝卜，香菇
操作顺序
1. 准备
2. 烹饪
3.泥浆
4. 炒
5. 完成
食谱来自@JiayiShen
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请联系本站，一经查实，本站将立刻删除。如若转载，请注明出处：http://jsyckb.com/html/tiyuwenda/585.html
