中医治疗亚健康的优势及从情绪入手的调治方法_澳门百利宫

亚健康是一种多器官、多系统功能失调的状态，中医对亚健康有自己独特的治疗方式。中医的认识论和方法论注重研究人体的功能状态，强调“整体观念”，认为人是一个相互联系的整体，人与自然也是相互联系的整体。因此，人体的生理状态与脏腑气化功能、社会环境等密切相关。这种思考疾病的方式，对于病机复杂的亚健康诊断和治疗具有理论优势。中医干预亚健康的手段也多种多样，如针灸、按摩、方药、食疗、刮痧、药浴等。这里我们主要谈谈如何从情志角度治疗亚健康。

《素问·古天真》云：“时避邪贼，心静空，真气随来。养神内守，永不生病。”明确提出以预防为主的防治疾病思想，主张能做到“心静空”、“养神内守”，就不会生病。因此，治疗亚健康，首先要克服精神紧张、压力过大。研究表明，长期紧张、压力大，可引起心血管系统、胃肠系统的急慢性损害，引起应激性溃疡和血压升高、心率加快，血管硬化加速，引发心血管疾病；引起脑应激性疲劳，认知功能下降；破坏生物钟，导致睡眠质量和免疫功能下降，表现为不明原因的精神疲劳、情志失常、思维紊乱、惊恐、焦虑、自卑，以及神经质、冷漠、孤独等情绪。《素问·阴阳应象大论》提出：“哀胜怒”、“喜胜悲”、“思胜悲”、“怒胜思”、“恐胜喜”……认为不同情志之间会存在一种相互制约的关系，这就是“五情相克”理论。高明的中医师通常会通过言语、动作、事物等方式，引起患者一定的情绪变化，以达到治疗疾病的目的。这种治疗方法可以针对引起亚健康的不同情志因素，用相应的情绪刺激，达到“情胜情”的效果。同时，根据“五情相克”理论，可以引导患者转移情绪和注意力，学会控制自己的情绪，减少或化解负面情绪对人体的刺激。懂得管理自己的情绪也是调节亚健康的重要方法。明代王启石在《理绪远鉴》中记载：“体虚者，常性情偏颇，常不能收敛其神，故要根据其性情的缺陷来治疗。放荡不收敛者，应收敛欲以养精；凝滞不化者，应收敛忧以养神；亢奋不宁者，应收敛怒以养肝；躁动不静者，应收敛勤奋以养体；琐碎不坦诚者，应收敛思绪以养心；慈悲不解脱者，应收敛忧愁以养肺。”这是说身体不适的人，常性情偏颇，常不能收敛其神，每个人要根据自己不同的情况来调整。放荡不羁的人，应收敛欲以养精；整日心烦意乱的人，应收敛忧愁以养神；性急易怒的人，应克制怒气以养肝；好动不静的人，应克制劳碌以养气；心胸狭隘的人，应克制思虑以养心；多愁善感的人，应克制忧愁以养肺。