宝宝日常护理小常识，新手宝妈必知的三个重要事项_澳门百利宫

国家高级公共营养师

国家高级健康经理

国家高级中餐厨师

中国老年协会会员

首都健康营养与美食学会理事

北京BTV生活时尚频道营养嘉宾

《健康时报》、《公共卫生》等主流媒体特约撰稿人

宝宝的到来让父母们喜笑颜开，但有时候妈妈们在笑的同时也会担心——原来不知道该从何下手照顾宝宝，这让新手妈妈们抓狂不已。今天我们就来详细聊一聊日常宝宝护理中三个非常重要的技巧，避免新手妈妈在育儿过程中陷入不必要的“陷阱”。

1.注意皮肤护理

家长总是担心孩子着凉，所以经常会给孩子穿得层层紧身，生怕孩子稍微着凉。然而殊不知这样会让孩子受很多苦，比如最常见的痱子、湿疹，会让宝宝特别痛苦，而原因可能就是宝宝穿得太多了。

宝宝长痱子的护理主要就是保持皮肤凉爽透气：家居环境要凉爽通风，有利于减少出汗或者让汗水快速蒸发；另外皮肤一定要保持干燥，一旦出汗要立即用干毛巾或者热毛巾擦干；最后内衣的材质要宽松、透气、吸汗，避免因为擦拭不及时导致汗水粘在皮肤上，不透气；当然如果出现比较严重的情况，比如“脓痱子”，一定要及时就医，千万不要拖延！

另外，宝宝长痱子的时候最好不要使用爽身粉，因为使用不当会让痱子恶化。可以选择婴儿专用痱子水或者炉甘石洗剂涂在患处，达到止痒的效果，但还是需要注意皮肤的清洁和干燥。

如果你的宝宝患有湿疹，该如何护理他？

其实，治疗湿疹并没有特别有效的“灵丹妙药”，关键还是要靠正确的日常护理方法：首先需要正确洗澡，使用润肤霜。洗澡时不要用毛巾擦，避免损伤皮肤。洗澡水温应在37摄氏度左右。正确、足量使用润肤霜非常重要，可以促进恢复，保护皮肤屏障功能。其次鼓励母乳喂养，谨慎添加辅食，减少过敏因素。最后避免过热，选择略薄、纯棉、宽松柔软的材质和款式的衣服，对宝宝的皮肤健康更有利。

这里要提醒大家的是，不管你的孩子是得了湿疹还是痱子，一旦发现病情严重，一定要到专业医生那里进行诊断、治疗。

2. 安抚胀气宝宝的小窍门

三个月以下的宝宝胀气是一件大事，他们会哭个不停，很难安抚。如果你想安抚胀气的宝宝，抱姿至关重要！这种情况下，不要紧张，不管抱姿是否正确，都要上下蹲下，让宝宝停止哭闹。记住不要左右摇晃，而是上下蹲下！你不必蹲得太深或太快，保持良好的节奏；你也可以结合“嘘”的声音来掩盖宝宝的哭声，这样可以起到白噪音的作用，这样胀气的宝宝就能很快得到安抚。

对付宝宝胀气的另一个秘诀是抚触按摩和拍嗝：可以轻轻抚摸宝宝的头部或拍打宝宝的背部，或者做腹部按摩。顺时针方向轻轻揉捏宝宝的腹部，会让宝宝感到舒适和安全。另外，喂奶后一定要帮宝宝拍嗝，让喝奶时吞下的气体以拍嗝的形式排出，这样可以防止宝宝胀气。

3.注意腹泻护理

引起腹泻的原因很多，婴幼儿最常见的是食物不耐受和感染（包括病毒、细菌，尤其是病毒感染）。使用抗生素引起的腹泻也需要引起注意。

建议不要过度治疗或治疗腹泻。很多家长一看到宝宝腹泻就使用止泻药，其实这是错误的！止泻药只是缓解腹泻症状，但同时也会阻碍引起腹泻的病毒从体内排出。另外，宝宝的胃肠功能较弱，乱用药物非常危险，甚至可能加重病情。

其实，腹泻的治疗重在防治脱水，应尽早口服补液、继续喂养、注意营养摄入。尤其是锌、钠等矿物质在腹泻时排出量较大，应及时补充。世界卫生组织建议，5岁以下患急慢性腹泻的儿童，每天口服锌10～20毫克，连续10～14天。

一旦发生腹泻，应给予足量口服液体，防止脱水，保证营养摄入。6月龄以下婴儿，母乳喂养的婴儿应继续母乳喂养，并增加喂养次数、延长单次喂养时间。配方奶喂养的婴儿可继续喂奶（必要时可给予ORS溶液）。6月龄以上婴儿可继续进食平日饮食（必要时可给予ORS溶液）。鼓励儿童少食多餐，避免喂食富含粗纤维的蔬菜、水果及高糖、高脂肪食物，避免增加婴儿胃肠道负担。

（注：口服补液盐是口服补液盐的简称，此药主要用于补充患者体内的电解质）