俗话说“家中有长辈如宝”，家中有长辈，全家就会和睦幸福。虽然每个人都想活百岁，但并不是每个人都能做到。一个人是否能活百岁，其实从外表就能推断出来。事实真是如此吗？一起来看看吧！
01
长寿能从“外表”看出来吗?其实，只有少数人有这个，长寿老人往往都有这个。
首先，身材越矮，寿命越长。
据研究机构介绍，身材较矮的人，体内更有可能存在长寿基因，而这些基因在成长期会造成个体身材较矮，但好处是可以帮助人们延长寿命。
国外也有相关实验表明：对各类百岁老人进行调查，其中200名男性百岁老人平均身高约167厘米，而400名女性百岁老人平均身高仅为157厘米左右。国内也做过类似研究，均显示这些百岁老人，无论男女，平均身高都比较矮小。
第二，不胖不瘦，就能长寿。
俗话说，老来瘦更值钱！但这并不意味着越瘦越好。长寿的人身体一般不胖不瘦，太胖容易让身体生病，诱发多种慢性疾病。
瘦子通常没什么食欲，容易消化不良、营养不良，甚至会降低抵抗力。
可见，不胖不瘦是保持身体健康的关键，也是延长寿命的重要标准。体脂率通常应作为判断的依据。体脂率是衡量肥胖与健康的国际标准。
三、眉毛浓密滋润的人寿命更长
眉毛自古以来就被誉为“长寿守护神”，眉毛浓密的人，体内气血充足，体力强健，抵抗力强、免疫力强的人，寿命也长。
相反，如果一个人的眉毛特别稀疏的话，那么可能就是体内气血不足的表现，会让身体变得虚弱，体质也会大不如前，这种类型的人是不会长寿的。
四、厚耳朵
中医认为，耳朵厚是肾气足的主要表现。不仅如此，耳朵厚的人一般寿命更长。研究表明，如果一个人的耳朵长度超过7.1厘米，寿命就会更长，可能活到90岁以上。如果达到8厘米，恭喜你，成为百岁老人不再是梦想。
02
想要健康长寿，日常生活中应该注意什么？
1.健康合理饮食
大家不妨多注意饮食问题，想要健康长寿，饮食方面需要调整，不规律饮食、暴饮暴食等不良饮食习惯是疾病的元凶，想要健康，养生才是关键，合理膳食是保障健康的关键，荤素搭配是维持生命活动的基础。
2. 远离烟草和酒精
延年益寿的关键是戒烟戒酒。很多年轻人都有吸烟喝酒的坏习惯。众所周知，烟草和酒精中含有很多有害物质，不仅会损害身体，还容易引发疾病。我们要想延年益寿，就要懂得在生活中保持健康。戒烟戒酒是防止寿命缩短的关键。
3.积极锻炼
我们要想身体更健康长寿，多运动，坚持运动就能保持健康。大部分人的运动量都不够，如果经常久坐办公室，人体的免疫功能就发挥不出来，容易抵抗力弱，疾病就会趁机入侵。
我们要想保护好自己的健康，就必须利用业余时间来锻炼身体，这是保护健康的根本之道。
最后，做一个“没心没肺”的人。想要身体健康长寿，生活中做每一件事都要积极向上，这样才能保持内心的平静，做一个积极向上的人。对于不开心的事情，一定要抛之脑后，这样才能真正成为一个没心没肺的人。
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请联系本站，一经查实，本站将立刻删除。如若转载，请注明出处：http://jsyckb.com/html/tiyuwenda/607.html
