无论是大型企业还是中小企业，健身房的首要原则就是实用，要因地制宜，合理利用占地面积，迎合员工的喜好和健身需求，充分发挥每一台健身器材的作用，提高器材的利用率。

那么，企业健身房应该如何配置呢?下面给出一些建议，供大家参考。

1.考虑公司健身房的规模和预算

场地的大小影响我们选择时器材的数量、规格、多样性，而预算则直接影响健身房器材的配置。在预算有限的情况下，选择优质高价的器材无法保证器材的数量，选择低价低质的器材，日后如果出现问题，花费的金钱就会很多。所以，在配置健身房器材时，一定要做好选择。

2、根据员工人数配置健身器材数量

配置健身房时，一定要考虑员工人数，如果少于30人，可以购买几台基础有氧健身器材（跑步机、椭圆机、健身车），再加装腹肌板、卧推架、无氧综合训练器。当然也可以根据员工对健身的喜好，减少有氧、无氧器械的数量。比如30人，没有运动习惯，可以配置乒乓球桌、台球桌、羽毛球场等略带娱乐性的运动竞技器材，这样利用率会更高。

3.按男女比例配置设备类型

在配置企业健身房时，首先要考虑的是员工的性别比例。对于男性员工较多的健身房，我们需要配置更多力量器械，并选择哑铃。如果员工以女性为主，我们可以根据员工的喜好，增加跑步机、椭圆机、动感单车、划船机等有氧器械。同时，我们可以配置一些适合女性的健身小工具，比如瑜伽垫、跳绳、壶铃、哑铃等。

因为不同人群对于运动需求的选择也不同，有的人喜欢健身、肌肉训练等比较硬核的方式，有的人则喜欢比较有趣味性的项目。不管器材如何搭配，最重要的是提高员工健身的主动性和兴趣，让他们主动参与到运动中来。

4.运动空间设计

健身房的面积可根据公司规模大小而定，一般中小企业30-100平米即可满足公司员工健身的需求。健身房可选择明亮的空间，在适当的位置安装健身镜，这样既延伸了空间，优化了视野，促进了运动氛围，使员工心情愉悦，更利于及时纠正健身动作、观察健身效果。有氧健身器材主要摆放在窗边，运动时可以观赏外面的风景，缓解疲劳；固定的力量器械则整齐地靠墙摆放。空间设计是健身房不可缺少的一部分，好的空间设计不仅可以创造良好的健身环境，还可以更好地管理和维护健身器材。

5.健身房区域规划

无论大小，企业健身房的区域都要区分清楚，一般分为必要功能区、休闲娱乐区、延伸功能区。必要功能区包括有氧区、无氧区、力量区、动感单车室、瑜伽室等；休闲娱乐区包括乒乓球室、台球室、羽毛球室等；延伸功能区包括淋浴室、更衣室、茶水间等。各功能区可以通过灯光、文字、色彩等方式进行区分。

器材区的布局还需要考虑两个方面：一是会不会造成使用相邻器材的健身爱好者在运动时互相影响，二是健身过程中的安全问题。

6.考虑健身器材的售后服务

在选择健身器材品牌的时候，还要注意品牌的售后服务，因为设备是需要保养的。选择信誉好的品牌，产品质量和售后服务都有保障，用起来也更放心。所以建议大家选择当地有实体店的大品牌健身器材供应商，一来售前可以看到设备的质量，二来售后服务有保障。大品牌健身器材供应商会提供1-2年的免费维修服务，不像一些小厂没有任何“三无”产品，用了几年都找不到，更别说保养和维修了。

接下来我们以慕思集团企业健身房为例，带大家了解专业健身房的配置效果。

坚守初心，关爱中国人睡眠健康。慕思健康睡眠有限公司致力于人类健康睡眠研究，十余年来一直从事健康睡眠产品的研发、生产和销售。目前慕思线下体验馆已覆盖全球20多个国家和地区，为消费者提供健康睡眠产品体验。

作为一家负责任的企业，慕思集团非常关注员工的健康，把员工的健康视为一项投资而非成本。建设专业完善的健身中心是保障企业人才健康的有利途径，是企业对员工身心健康的全方位关怀，更是企业文化建设的一部分。保持员工的活力和快乐，还能增强员工的归属感和凝聚力。坚持健身的员工通常自律性强，这样的人才会推动企业的发展。

2022年5月7日，慕思集团健身中心正式投入使用，整个室内空间简洁实用、明亮舒适、轻盈有韵律，干净利落的线条让人联想到身体肌肉的线条，在整体设计理念上强化了运动感和自由感。

慕思集团健身中心以轻运动为主，主要配备了有氧健身器材和一些力量器材。有氧健身器材包括跑步机、椭圆机、动感单车、划船机等。力量健身器材包括综合训练器、哑铃、杠铃、腹肌板等。专业、齐全、高端的配置，能充分满足员工的运动健身需求，提升员工的运动积极性。

跑步机、椭圆机、划船机、动感单车等商用有氧器材应用广泛，适合各类人群，操作简便。适当的有氧运动可以帮助员工减脂塑身，增强心肺功能，促进新陈代谢，增强免疫力。

动感单车是有氧运动与高强度间歇运动相结合的运动，能快速燃烧脂肪、增加肌肉含量、增强下肢肌肉力量、促进血液循环、缓解久坐带来的疲劳。建议大家配合各种音乐、不同节奏进行骑行，以达到不同的骑行效果，增加运动的乐趣。

值得一提的是，综合训练器可以帮助锻炼者进行引体向上、臂力训练、臂屈伸训练、深蹲训练、坐姿划船、高拉、直臂下拉、扩胸、站姿拉等健身动作，能有效训练胸肌、背肌及手臂肌群，练出“麒麟臂”和“铠甲胸”，深受男性上班族的青睐。

战绳对心肺功能和肌肉强化效果显著，是典型的高强度间歇训练形式。挥动战绳时的不同动作还可以配合不同节奏的音乐，增加挥动的乐趣和视觉享受。

此外健身中心还设有台球等休闲设施，为员工们提供了又一个锻炼身体的好去处。此次球赛不仅能锻炼身体，还能加强员工之间的沟通交流，增进友谊，促进工作中的团结合作。