据了解，黄河口（东营）马拉松自2008年发起举办迄今经历了16个年头，共举办14次赛事（2020、2022未举办，2021仅举办省内比赛），被评为世界田联“金标赛事”和中国马拉松“金牌赛事”，是山东历...

训练前的热身也是很重要的，可以预防肌肉拉伸，提高训练效果。这2个动作，针对上半身的放松训练，适合在所有的健身训练前进行。因为在我们健身练壮的同时，我们还需要注意到自己的体态问题，还有我们健身时的运动表...

一、健康养生的小知识很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。二、家有妙招之10条生活保健小窍门生活中的小窍门很多，而且小窍门源于生活，大家可以在生活中去发现更多生活保健小窍门。当然也可以来保健频道来学习更多...

同时，其实我们在正式进行我们健身动作时候，也往往有热身组和正式组，有时候甚至有递减组。热身组只是轻重量标准次数，或者是标准重量、百分之70-80次数，仅仅是为了简单适应，最重要的是正式组，正式组才是关...

阅读让精神世界更加充盈，也让人更认识到自己的浅薄。治愈、温暖、激励、陪伴……书本让人一路前行，中秋国庆假期何不以另一种打开方式，以阅读点亮美好生活。“阅读书吧”为读者严选亲子、时尚、设计、文学、百科等...

在龙海一中95周年华诞之际，我们迎来了第60届田径运动会暨第九届“环球杯”体育文化节，11月27日上午，开幕式在我校龙翔路校区隆重举行。在鸣炮声中，组委会副主任洪达勇副校长宣布本届运动会开幕，全场激情...

趣味生物小知识在日常的学习中，是不是听到知识点，就立刻清醒了？以下是小编为大家收集的趣味生物小知识，仅供参考，欢迎大家阅读。趣味生物小知识生物小知识生活中的生物小知识【趣味生物小知识】相关文章：生物知...

虽然爬山有众多好处，但是也有很多爬山注意事项。下面给大家介绍一点爬山减肥的建议。一、爬山减肥的几点建议对于不是经常爬山的人来说，爬山之前一定要做一下准备活动。对于许多人来说，爬山毕竟只是一项运动，而且...

在这天朗气清、惠风和畅的季节里，我校第二届田径运动会在大赛组委会的精心筹备下即将隆重开幕。2021年我校运动员在福城市第二十六届中小学“英东杯”运动会武术项目上斩获三金四银八铜，荣获“高中组集体项目第...

迈不开腿：跑步太累，私教太贵，有效期一年的健身卡只用了不到5次；双腿又长又细，穿任何衣服都有范儿。那时的她，不敢穿裙子，也不敢穿紧身裤，害怕暴露自己扭曲的腿型，每次看到其他女生纤细匀称的身材就格外羡慕...