上述情况猫君亲眼所见，原因如下：
不同时期的肌肉表现出不同的状态。 运动后充血状态的肌肉比正常时期的肌肉饱满得多，但此时的肌肉力量远未达到最佳状态。 结论是，肌肉看起来大并不一定意味着强壮，因为肌肉也有自己的地位。
其次，就是体型问题。 肌肉成分相似的两个人，下半身脂肪多的人往往会看起来更瘦。 因为体脂高的人，肌肉上附着的脂肪较多，所以他们的肌肉感觉“更发达”。
第三点是最重要的。 不同类型的肌肉（红肌和白肌）的力量存在差异。 具体来说：
总的来说，肌肉绝非无足轻重。 职业健美运动员确实很强壮，但力量并不是这些人的最终目标，而只是达到目的的手段和副产品。
肌肉发达的男人固然会比瘦弱的男人有更大的力量，但他们的耐力可能不如一些从事体力劳动或长期锻炼的人。 论局部实力，小个子未必不如瘦子。 在复合动作方面，有一定的可能不如一般从事体力劳动的人。
肌肉发达的人真的健康吗？
首先，肌肉就是肌肉。 它们不是由吃产生的，而是通过练习+吃而建立的。 无论是健美训练、举重训练，还是拳击房里的肌肉锻炼，他们都依靠不断的练习和合理的饮食来打造强壮的肌肉。 没有什么可以坐下来谈论它。 一种增强肌肉的方法。
至于“健康或不健康”，完全取决于你的训练方法和饮食结构。 如果训练者平时按时起床、按时就寝，合理饮食，不熬夜，不纵欲，不吃零食特别是油炸食品，睡眠充足，每天喝蛋白粉。大多数训练结束后，你认为他健康，你也健康吗？
——可以说，从生活习惯来看，普通健身爱好者的生活比大多数没有健身习惯的人更健康。
健身爱好者还需要按时睡觉按时起床，合理饮食，最多使用氮气泵，喝点肌酸，偶尔刺激一下神经系统。 但如果不是过度，恐怕还不能说人不健康，或者对身体有害。
不过，也有极度痴迷健美的人和已经进入职业水平开始使用激素的人（从表面上看，是否使用激素确实是健美运动员和健美运动员的分界点）。 然后开始系统区分减脂期和增肌期，参加业余或专业的地区/国家/世界级别的比赛。 增肌期疯狂增肥，减脂期疯狂修炼，比赛期还需要脱水。 。 ——如果达到这个程度，可以说不太健康，而且会对肝脏和肾脏造成损害。 但必须注意的是，这种不健康并不是肌肉造成的，而是过度运动、饮食、激素刺激等对内脏器官造成过度压力造成的。 它被认为是慢性的，一段时间内不会出现。 本质上，这更类似于运动员的伤病（想想刘翔和姚明）。 这与呆在家里而不锻炼而“不健康”是两件事。 许多健美运动员在60多岁和70多岁的时候仍然可以深蹲数百磅。
想要判断一个“肌肉男”是否健康，应该看他的训练过程和训练方法，而不是训练结果。 而且，即使是一个你认为“不太健康”的肌肉男，身体素质也可能超过很多正常人。
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请联系本站，一经查实，本站将立刻删除。如若转载，请注明出处：http://jsyckb.com/html/tiyuwenda/441.html
