基于此，一款有趣的个人运动挑战应用程序应运而生。 每天只需7分钟，不需要运动器材，坚持7个月，就能在短时间内获得最大的健身效益。
分享迷知道很多朋友都有装修的想法，所以这款应用非常值得您使用。 解锁完整资源，体验纯净，无需联网即可使用——七
七是一款专业的运动挑战应用，提供科学的健身指导。 它只需要一张椅子、一面墙和你自己的体重。 这是一个基于科学研究的7分钟运动，让你在闲暇之余也能锻炼身体。
非常简洁的UI界面，无需登录即可使用。
您可以设定健身计划，比如每周锻炼多少天，每天什么时间锻炼，并设置定期提醒。
当然，这个运动量只适合新手。 健身爱好者可以进行多种循环练习，健身专家也可以选择更具挑战性的项目。
有清晰的插图、可视计时器、语音指令，甚至还有触觉反馈，可以在 30 秒的强度运动和 10 秒的休息之间切换。 您还可以将手机戴在手臂上：振动或声音模式指示何时切换练习。
软件安装后已包含所有教程资源，即使没有网络也可以使用。
它们都是简单易学、快速上手的练习。 你不需要去健身房。 每天只需花7分钟锻炼，即可达到健身效果。 分享粉丝每天都在用，感觉非常好。 我把它推荐给了每一个人。
版本特点：
无需互联网连接即可使用。
感谢国外XDA高手的修改和分享。 特点如下：
“七（7分……锁定完整版）”，复制全部内容，打开最新版“夸克APP”即可获取。
在线播放视频，无需下载，享受原画5倍速度，支持电视投屏。
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