对于宝宝的第一口奶，我们建议使用母乳，而不是配方奶粉，因为母乳中含有大量的免疫因子，而且更容易消化，可以大大预防孩子过敏。
所以对于孩子来说，第一口还是很重要的，孩子6个月的时候，我们就应该给孩子第一口辅食了！#聞零零计划#
第一道辅食是什么？我给妈妈们讲授婴儿营养知识的时候，经常会问她们，你们给孩子吃的第一道辅食是什么？妈妈们的答案五花八门。
有的妈妈说，那天我吃饭的时候，看孩子很想吃饭，就往他嘴里塞了一点米饭。
还有一位妈妈说，“我觉得孩子喝牛奶是因为牛奶是液体，孩子第一顿辅食肯定是液体的东西。”后来我给他喝果汁，孩子很喜欢。后来孩子就不爱喝了即使我加了米粉他也会喝。只有和果汁混合在一起他才会喝。
还有一位妈妈说，她们都是由奶奶照顾的，奶奶说，让孩子吃自己种的大米更安全、更放心，所以她把米煮成非常软糯的白粥，孩子的第一份辅食！
当然，也有妈妈表示，自己直接在店里给孩子买米粉，主要是没时间，懒得吃，觉得这样的米粉营养价值一定很高，更健康。适合小孩子！
其实，没有时间的懒妈妈做出的决定，才是最适合孩子的！
孩子的第一顿辅食要达到三个重要目标，妈妈们要清楚
目的1：补铁
孩子6个月前，每日铁需要量为0.3毫克，而到了7个月时，每日铁需要量就达到10毫克，增加了33.33倍。
因此，孩子在6~7个月的时候就开始添加辅食，孩子饮食中唯一的变化就是辅食的添加，所以辅食对孩子补铁有非常重要的任务，这33倍的增加铁元素主要须通过辅食来补充。
但妈妈们给孩子喂食白粥、果汁或者蛋黄，补铁效果都很弱，给孩子喂食商店里卖的加铁强化米粉才是补铁的正确方法。
目的2：预防过敏
给孩子添加的第一种辅食是什么？需要考虑孩子是否会过敏吗？比如，如果你一开始就给孩子喂鸡蛋，蛋清就是外来蛋白质，孩子会吃了之后很有可能会过敏。
所以，给孩子添加的第一种辅食应该选择过敏几率较低的，比如高铁米粉或者高铁肉泥，孩子过敏的概率就会比较低。选择避免孩子过敏。
目标3：改变孩子的饮食习惯
给孩子喂辅食的目的是让他们逐渐从牛奶过渡到成人饮食。由于牛奶是液体，所以辅食应该是固体的。然而，孩子不能一下子吃完固体食物，所以他们应该先从半固体食物过渡到固体食物。固体食物。
所以，给孩子喂果汁是不对的，果汁也是液体，应该给孩子喂比较细的米粉。
给孩子喂果汁、蛋黄、粥作为第一道辅食是错误的！妈妈们别再犯同样的错误了。
果汁
含糖量高
过多的果糖会损害儿童新长出的牙齿。
◆酸甜口味容易让孩子挑食
酸甜的食物确实受到很多孩子的喜爱，但是一开始就给孩子喝果汁，可能会让孩子认为辅食就应该是酸甜的，这样可能以后就会造成挑食。
◆可能引起过敏
如果果汁使用的水果是芒果或猕猴桃，也可能引起儿童过敏。
不利于补铁
另外，果汁中铁含量很低，不利于孩子补铁。
★蛋黄
●可能引起过敏
有些孩子可能会对蛋黄过敏，如果一开始就喂他们蛋黄，过敏可能会影响辅食的添加。
●蛋黄中铁的吸收率很低
鸡蛋中虽然含有一定的铁元素，但吸收率极低，仅为2.5%左右，不能满足儿童对铁元素的需求。
★粥
◈无法补充铁
白粥中铁含量极低，小孩不能通过喝白粥来补铁，会影响大脑发育。
◈粥可能引发窒息风险
白粥如果给孩子吃的时候没有煮得很软，米饭就会有颗粒感，如果孩子在吃的时候不小心吸入气管里，可能会造成窒息，所以是有风险的。
最新《中国居民膳食指南》建议，孩子的第一顿辅食应该是高铁米粉或者高铁肉泥。
所以妈妈们要清楚，不能再按照以前的经验，给孩子喂白粥、果汁、蛋黄，或者和大人一起吃饭。
而是应该到专门的店里给孩子选择米粉或者肉酱，妈妈们在选择的时候可以多多对比，尽量选择不含白糖、不含香精、口感好的米粉或者肉酱。铁含量较高。
我们应该多关注孩子的成长发育，充足的铁元素可以促进孩子大脑的发育，让孩子更加聪明。
如何给孩子选择、配制辅食?建议妈妈们买一本《辅食每周吃什么》的书来学习。
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这本辅食书是临床营养师刘长伟编写的，里面的每一种辅食都是根据宝宝的月龄设计的，非常合理，从宝宝六个月开始，每餐该吃什么，书里都详细写了。
每种辅食的制作方法也写的很详细，需要的原料的具体用量，制作过程，能给孩子提供哪些营养成分都写得一清二楚。
同时还总结了很多添加辅食过程中容易出现的问题，妈妈们看完就知道如何应对，让宝宝吃得健康，长得更高。
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