1. 老鹰捉鸡

游戏方法是：游戏开始前，先分好角色，即一人当母鸡，一人当老鹰，其余人当小鸡。小鸡在母鸡身后排成一排，抓着母鸡的衣领。老鹰站在母鸡对面，佯装要抓小鸡。游戏开始时，老鹰叫一声，驱赶小鸡。母鸡身后的小鸡惊恐不已，母鸡竭力保护身后的小鸡。老鹰再次叫一声，绕圈抓小鸡，小鸡在母鸡身后左右躲闪。游戏规则是，如果老鹰用手拍打小鸡的身体，就算是抓到了，小鸡必须退出队伍。一局游戏结束后，重新分配角色，上一局抓到的小鸡成为下一局的老鹰角色，开始新一轮的游戏。

2. 捆绑行动

用一根长拔河绳和几根长跳绳把一个队绑在一起，然后一起走过100米长的障碍赛道。完成任务后，谈谈你的想法。

3. 拨打电话

把玩家分成四组，并给他们分配数字。把黑板分成四份，并指定“春”、“夏”、“秋”、“冬”为领队。然后叫出数字，让他们写出x个单词。被叫到的玩家上来，跟着各自的领队写出x个单词。内容随意，实在不会写，可以写“我不知道”，也可以让下面的队友提示你。然后，再次叫出数字，换人继续……游戏第一轮，只要能拼凑出搞笑的句子，激发兴趣就可以了。

4. 占据位置

每队六人，游戏开始时，要求他们一起站在一张报纸上，身体的任何部位都不能接触地面。成功后，撕下一半报纸，站在上面。然后撕下另一半……直到失败。最后，能以最佳方式站在最小报纸上的队伍获胜。

5.不明飞行物

每队人数相等，在起跑线后站成一列。起跑信号发出后，每队第一人跑出，绕过椅子15米后返回，与本队第二人背对背勾肘，按上述方法跑出、返回，再与第三人背对背勾肘成圈继续跑，直至全队变成一个大飞碟，继续跑。最先返回的队获胜。

6. 用绳索荡过沟渠

队员站在高台上，双手握住悬在半空的绳索，蹲下，将绳索荡过沟渠，落入对面的充气轮胎中。如果失败了，就再来一次，等到全队每个人都成功了，就会讲起自己的经历。

7. 悬崖寻宝

利用1.5米高的练兵台或者乒乓球桌作为陡坡，准备10米长的结实绳子，2.4米长、直径5厘米的杆子，2米左右长的勺子，4米长、截面为20厘米×5厘米的硬木板，一个装满半桶乒乓球的桶。

要求队员分成两组，每组六人，开动脑筋想办法，活动内容是：队员站在陡坡上，谁的手碰到坡下的地面就蒙上眼睛，轮流从桶里取乒乓球。

8.龙的传人

两队人排成两列，从队尾开始，一个人站直，仰面倒下，队里的人蹲下，双手扶住他，然后向前，在队首慢慢倒下，大家轮流体验了两遍当龙的感觉，然后大家各抒己见。

9. 过绳子

两根30米长的结实绳索利用几棵大树或水泥柱子连接起来，形成两条平行的“铁绳”，下绳距地面1米，上绳距地面2.8米，必须固定牢固，不脱落，弹性小。要求全体队员脚踩下绳，手握上绳，从一端爬过去，从另一端爬下去。

10. 齿轮转动

每队围成一个圆圈，按顺时针方向旋转。前面的人坐在后面的人的膝盖上，后面的人用双手扶住前面的人的肩膀。当大家都坐稳后，一起有节奏地喊：“一、二、一、二！”他们一步一步地按顺时针方向移动，比赛看哪个队能走最多的圈而不散架。然后，两个队一起合作，然后三个队一起合作，直到所有学生一起玩这个游戏。

11. 风车转得越来越大

每队9人，9个球。比赛开始，先上场两名队员，A队员站在圈中央，左手叉腰，右臂向侧平举。B队员与A队员同时左臂向侧平举，手掌抱球，右臂逆时针方向运球一轮。若该队被认定成功，可再上场一名队员。A、B、C队员分工合作，A队员左臂向侧平举，B、C队员左臂各抱两个球，B、C队员分别用右手运球一轮。该队被认定成功后，再上场两名队员，五名队员分工合作，组成风车式运球，七名队员依次合作，直至九名队员组成大风车式运球一轮。风车抱球的手臂必须保持伸直，不能把球掉落。 表现最好的队伍获胜。如果你的水平不够好，那就努力练习吧！

这个游戏对于培养团队合作精神和提高运球技术很有帮助。

12.克服一切障碍

在场地的东南、西北、东北三端画两个相距2米的方格代表“门”，再用对称的线交叉连接起来代表道路。每条道路长30米。将全班分成8队，在各自的门后排队。出发顺序发出后，每队第一队沿路线从最前面跑出。当两人在同一路线上相遇时，可以用脚或手玩石头剪刀布来决出胜负。胜者继续前进，败者退出游戏，迅速通知第二队立即出发重新比赛……直到一方干掉数名将领，冲进对方大门，才算获胜。然后交换对手，重新进行游戏。最后得分多的队获胜。

13. 站立圈

每队人数不限，可以自由组队，也可以临时扩充。空地上摆放藤圈，为安全起见，藤圈周围可以放几块垫子。首先告诉学生：这个游戏需要大家齐心协力，想办法把尽可能多的人放进圈里，能容纳的人越多，坚持的时间越长越好。一旦有人走出圈外，就是犯规。

可以从讨论研究开始，尝试练习，等你有信心了，就可以让多个团队同时玩。这种体育游戏可以启发学生积极思考，想出各种巧妙的点子，同时也可以培养他们相互信任、理解、关心、帮助他人的合作精神。老师一开始不需要说太多，也不需要急于求成，让学生在几轮活动后总结经验教训，提高活动的创造性。

14.骑马篮球比赛

每队10人，其中6人组成两匹马，2人为骑手，骑在马上，剩下2人为传球手，配1名裁判。在篮球场上打篮球，参考篮球规则，不同之处在于传球手只能传球和运球，不能投篮。投篮任务只能由骑手完成。骑手可以持球跑到篮筐处投篮，但如果马儿散架，投篮无效。在规定的8分钟内，投篮和得分多的队获胜。

15.连续篮板接力

每队队员人数相等，最好是8至10人，在篮球场罚球区前排成一列。比赛开始，第一个队员带球向前几步，跳起抢到篮板，然后立即后退，回到队尾。与此同时，第二个队员向前跑动跳起，在空中接球，在篮板落地前抢到……然后由第三、第四、第五个队员做，要求球不断撞击篮板而不落地，如此激烈循环，直到出现失误。每队轮流做或在几个篮球架上做，成功次数较多的队名列第一。

16.手足球

在地面上画一个长8米、宽4米的场地，两端各放两个书包作为球门。甲、乙两队各三人。开始信号发出后，从中线出发，用手滚一个实心橡胶球，如果滚进对方球门，就得一分。规则是球不得离开地面，脚不能碰到球，如果出界，由对方发球。每局3分钟，得分多的队获胜。

17. 甜点机

每队面对面排成两排，双臂向前伸，手心向上，扶住对面的人，形成一条传送带。每人喊出一种零食的名字。开始顺序后，排中第一个人在两名工作人员的帮助下仰卧在传送带上。每个人喊出零食的名字，用力将他向前抛，直到到达另一端。最后两个人扶他回到地面，站在传送带的末端。然后排中第二个人做，直到每个人都吃过一次零食。

18.人造金字塔

每队10人，先选出体型较大的4个人负责塔底。姿势是：跪在地上，弯腰，双手按在地上，尽量保持背部挺直，4人并排站着，彼此靠近。然后3个人以同样的姿势小心翼翼地爬到4人的背上，膝盖和小腿平放在两人背部的肩膀和肌肉部位。接着2个人爬到第三层，最后体重较轻的爬到最上面一层，形成一个金字塔。之后大家一起倒下，堆起来，开心极了！

19.太空漫游

每队12人，面向圈中心坐成一圈，双脚并拢，伸向圈中心。先选一人站在圈中央，闭上双眼，全身放松，想象自己在太空中处于失重状态，以双脚为支点，向任意方向坠落。坠落时，周围的人要将他往另一个方向推，使他不至于摔倒在地，而是能在圈内自由摆动，感觉舒适，有在太空中漫游的感觉。每个人轮流尝试一次，熟练后可扩大圈，以增加趣味性。

20. 风吹柳柳

一群人站成一个小圆圈，面向圆圈中心，彼此靠近，双脚张开，双手放在胸前，掌心朝前。一个人站在圆圈里，双手放在胸前，闭上眼睛，全身放松，想象自己是一棵迎风摇曳的柳树，随风摇曳。周围的人可以轻轻推他的上身，让他感觉自己像一棵柳树在摇曳。一直这样做，直到每个人都试过为止。

21. 石头剪刀布

两人相对而立，玩石头剪刀布或石头剪子布。获胜者可以立即用脚踩住对方，对方能及时敏捷地躲闪。然后获胜者可以猜中并再次踩住对方。在规定时间内踩住对方次数最多的人获胜。

22. 跳绳赢手帕

A、B、C两组选手先将手帕一角塞到衣领后，然后面对面跳进长绳，边跳边寻找机会抓住对方的手帕。最先抢到手帕的选手得分，得分多的组获胜。若出现平局，则进行加赛，直至决出胜负。

23. 室内足球

比赛场地为篮球场。球门宽1.3米，高1米，只设球门区，不设罚球区。在球门柱外2米处，画一条与端线垂直的3米长直线伸入场地，再将两端连接起来。球门区与端线平行。在四个角上各画一个半径为50厘米的圆弧，即为角球区。罚球点距端线中心7米，场地平均宽度为5厘米，从线外沿量起。其他规则基本相同。

24：“篮球和乒乓球”

方法：玩家围成一个圆圈。游戏开始时，老师指定任意一个人从逆时针或顺时针方向开始游戏。第一个人说“篮球！”并用双手做出乒乓球形状。然后第二个人应该说“乒乓球！”并用双手做出篮球形状。交替重复。如果有人犯了错误，他或她必须为所有人表演一场表演。然后从犯错的人开始继续游戏。

规则： ① 讲话和手势必须同时进行。 ② 两人之间停顿不能太长，否则视为失败。

教学建议：还可以通过说出高或矮、胖或瘦等，并做出意义相反的动作来进行游戏。

25：“队列练习”。

方法：玩家围成一个圆圈。游戏开始时，老师指定任意一个人从逆时针或顺时针方向开始游戏。第一个人说：“立正！”然后站好。然后第二个人说：“站好！”然后立正。然后第三个人说：“向左转！”然后向右转。然后第四个人说：“向右转”然后向左转。这个过程交替重复。如果有人犯了错误，他或她必须为所有人表演一场表演。然后游戏从犯错的人开始继续。

规则： ① 讲话和动作必须同时进行。 ② 两人之间停顿不能太长，否则视为失败。

26：“指部分”。

方法：玩家将食指指向鼻尖。游戏开始时，玩家必须连续给自己发出“眼睛-耳朵-头发-嘴巴-眉毛-牙齿-喉咙”等七个命令。发出每个命令时，食指必须指向错误的部位。如果七个命令中有一个与言语和动作不一致，即为失败，失败者必须为大家表演一场节目。

规则：动作一定要到位、清晰，否则就算失败。

您可以选择以下3种方式之一。一对一比赛，3次2胜

a.两人面对面站立，双脚向左右打开，脚尖互相碰触对方脚尖，双臂弯曲于胸前，手掌朝前，相互碰触对方手掌。教师吹哨后，两人一掌相推，谁能逼动对方，谁获胜。

b.两人面对面站立，双臂张开，老师一声令下，两人互相推掌，谁让对方失去平衡，谁获胜。推掌时可做假动作。

c.两人面对面，相距一步之遥，各自抬起左脚，用左手握住左踝关节，站在右脚上。老师一声令下后，两人用右手互相推搡，谁能将对方的左脚推到地上，谁获胜。

方法A：学生沿圆圈慢跑，跑步时，老师发出“几人一组”的指令，几人迅速把手放在一起，多出来的学生视为不及格。

规则：

1.跑步时保持距离。

2. 允许打乱主动组合的队列。

要求：反应敏捷，奔跑积极。

方法B：全体同学逆时针走，从1数到4后，每个人都记住自己的号码。当老师喊“2”时，全体数到2的同学立即向前跑去，追赶前面数到2的同学，跑一圈后回到原位。

规则：

1、追逐时必须呆在圈内1至2米范围内，不准在圈内奔跑或来回奔跑，更不准跑远。

2.如果你的手触碰到了前者的任何部分，就认为被接住了，但是不允许击打你的搭档。

要求：未追逐的同学仍应保持一定距离，不得干扰他人追逐。

方法c：全班站成一个圈，从1数到2，然后逆时针慢跑。

当老师喊“1”的时候，所有“1”号学生停下站着，而“2”号学生则以“S”形围着“1”号学生跑。当老师喊“2”的时候，所有“2”号学生停下站着，而“1”号学生则以“S”形围着“2”号学生跑。

规则：

1. 号码叫出后，学生不准再向前跑。

2.不可改变速度，也不可超越前一个速度。

3. 停留人员不得故意阻碍跑步者。

要求：注意信号，快速启动和停止，保持距离。

方法d：每人用一根跳绳在地上组成绳圈，绳圈在规定范围内随机分布，但圈与圈之间至少相距1米。老师没有绳子，也不设圈。开始时，在老师的指导下，在圈与圈之间的通道中进行各种热身活动。当老师突然一声令下，老师和学生立即各占一个圈，未能占满一个圈者，视为失败。

规则：

1. 热身运动时，不准穿过圆圈。

2.最先进入圆圈的人即被认为已经占据了圆圈。

3.抢球时不准有推搡、挤压等犯规动作。

要求：练习时时刻注意领队的动作

方法e：老师站在圆心，学生逆时针走。老师举起双手时，学生踮起脚尖走路；老师举起双手时，学生像侏儒一样走路；老师向侧面举起右手时，学生面向圆心，向右侧做侧步跳。老师向侧面举起左手时，学生面向圆心，向左侧做侧步跳。

规则：做动作时一定要看着老师，不要模仿别人。

要求：反应敏捷，变换动作迅速准确。

注意：做第二次的时候，老师的动作不变，但学生的动作相反。即老师举手时，学生走矮步；老师把手放下时，学生踮起脚尖走路；老师向侧面举起右手时，学生面向圆心向左跳；老师向侧面举起左手时，学生则反其道而行。

27.接力

1、游戏准备：选择一块篮球场，准备两条长70厘米的绳子，每条绳子两端各打一个结，分别放在中线两侧的地面上。

2、游戏方法：将选手分成人数相等的两队，每队派一人站在同一条端线两侧，其余同学在另一端线后站成一列。游戏口令发出后，前两排跑到中线，将自己的两个大拇指伸进绳子尾端的圆圈内并握住，将左（右）腿从左（右）臂外侧插入绳子内，再用右（左）手将绳子从头绕向后拉出右（左）腿。将绳子放回原位后，跑到对面的端线，与搭档手牵手（双手勾在对侧），将左或右腿交叉在手上，然后拉出右（左）腿，接替原先的人的任务。原先的人跑回起点，与第二人击掌，然后在队尾休息。接到击掌信号后，第二人做同样的动作。 如此进行，最先完成的队即获胜。

为了胜利。

3.游戏规则：

1、如无比赛口令或拍手信号，比赛视为无效。

2.遵守规定顺序，遵循标准动作。

4.教学建议：

1. 玩游戏时，男孩和女孩应该分开。

2.适合初中生。

28.修建铁路

1.比赛准备：

在场地上画一条起跑线，在起跑线前5米处，每隔2~3米并排摆放4面小旗（视参赛队数而定），每面小旗的间距为2~3米，在每面小旗前25米处摆放一个实心球和若干根体操棒。如图1-41所示：

2.游戏方法：

把队员分成人数相等的四队，每队手拿一根体操棒，站在起跑线后。裁判员发出命令后，每队第一人跑到拿着体操棒的小旗子前，把体操棒放在地上当“枕木”或“铁轨”，然后快速向前跑，绕着实心球跑一圈后跑回本队，拍拍第二人的手站在队尾；第二人跑过小旗子，像前面的人一样用体操棒搭起铁轨，跑回来拍拍第三人的手。如此依次进行，搭起铁轨最快、最整齐、最好的一队获胜。

3.游戏规则：

1. 建造的“铁路”应具有铁路的外观，如果随意摆放或看起来不像铁路，则视为错误。

2. 最后一个人必须和第一个人击掌才可以跑。

4.教学建议：

1.铁路修建没有具体的规定，玩家可以自行规划、修建铁路。

2、铁路建好后，玩家也可以排成一列，左手放在玩家肩膀上，右手握住前者的右肘。

从起跑线出发，队伍第一人跑至红旗处，拿起红旗前进，其余队员用右手模仿车轮转动，通过铁轨线绕过实心球跑回起点，最先回到起点且队伍最有序的队伍获胜。

29.种植种子

1. 游戏目的：

发展学生的速度和敏捷性，培养学生的敏捷性和协调性。

（二）准备工作：

1.在排球场或篮球场上，在中心画五个直径为1米的圆圈，在球场的两个半场的四个角画四个圆圈。

2. 在中间两个圆圈内放置 8 个小沙袋，每组 4 个。

（三）游戏进度：

老师可以将学生分成人数相等的两队，每队呈垂直线面向球场，分别站在两条端线中心的线外。

游戏开始，听到老师的口令后，队中第一个人跑到中间的圈里，拿起一个沙袋，迈着大步把沙袋放进圈1里；然后回到中心圈再拿起一个沙袋，同样方法把沙袋放进圈2里，以此类推。4个沙袋全部放完后，跑进中心圈回到队伍里，拍拍第二个人的手，站在队尾。第二个人按照同样的顺序把沙袋一个一个地收进中心圈里，然后跑回队伍里。全队分开轮流收沙袋，最先完成的队获胜。

（四）游戏规则：

1.沙袋必须放在圈内，不可抛掷，若放不进去，必须放回原处才可继续。

2、每次拿起或放下沙袋时，必须有一只脚在圈内。

3. 换人时，第二位球员必须击掌后才能开始。

（五）教学建议：

1、沙袋数量和圈数可适当增减。

2. 您采取的步骤可以根据情况改变。

30.触球并追赶对手

1. 游戏目的：

训练学生快速开始和停止，提高他们的速度和敏捷性。

（二）准备工作：

1、在场地上画一个中心点，再以该点为中心，向角顶点画一个距离3米的等边三角形。

2. 将一个实心球放置在三角形的中心点。

3.在三角形的角上放置三颗手榴弹或其他柱子。

（三）游戏进程：

老师可以将学生分成三支人数相等的队伍，分别为 A 队、B 队和 C 队，让每队排成一列，面向中心点，并站在角柱或手榴弹后两米处。

游戏开始，每队第一人站在队顶角，准备出发。老师发出命令后，每队第一人沿规定路线奔跑、触球；A追B，B追C，C追A。等到追上（拍拍后背）再跑回原地时，为本队得1分，然后站在本队最后；第二名同学亦同，直至全队跑完，得分多的队获胜。

（四）游戏规则：

1.追球时，必须沿规定路线绕球门柱跑动并触球。

2.触碰球时，不得让球滚动。若球被移动，必须放回原位后才能继续跑动。

（五）教学建议：

本游戏中的三角形可以改为四边形，五边形等，并可以根据角的数量来划分队伍，以增加玩家人数。