突如其来的疫情对校园造成了全方位的影响，特别是疫情持续时间长、防疫力度有限，给学校教育工作带来诸多挑战：取消集会、暂停眼保健操、停止使用功能教室、错峰上课……温州中通国际学校小学部考虑到学生身心健康，于5月11日成功将放松操音视频发布到线上，并在全校各个班级推广。这是继第四套室内广播体操之后，根据学校实际需要开展的第五套操。
严谨负责、科学编目
● 根据防疫工作要求，要求学生在教室内就座时佩戴口罩，并进行面部和眼神接触的放松练习。
● 以身心放松为操作目标，音乐要舒缓、阳光，提示音尽量减少，动作要简洁。
● 根据学员的身心健康状况，编舞需经过专业人员审核后才能最终确定。
本套功法由中通教师团队整理，特别感谢温州医学院王志毅主任（医学博士）的专业审阅！本套功法共有五节身心健康功法，动作由动到静，由紧到松，动作简单，配合学员放松。
第一部分：眼部平衡
眼睛从上、下、左、右
平衡观点的四个方向。
第二部分：颈部放松
头部依次低下、抬起、向左、向右。
这可以伸展颈部。
第三节：风池按摩
用双手食指、中指按揉风池穴。
第四节：握紧拳头，调节呼吸
用拳头感受深呼吸，放松并调节呼吸。
第五节：身心放松
除手部动作外，其余与第四节放松调息相同。
我们的编目团队的时间很紧张。
因此我就加班了。
这种对儿童健康工作的严谨和负责的态度
再次见证了中通教育人的激情。
完成发布并向全校推广
根据工作计划，2020年5月11日，朱小雪校长在报告厅按下了启动按钮，标志着身心放松活动如期顺利启动。
生产团队
顾问：朱晓雪、王志毅
策划：吴随心 编曲：程芳芳
音效：邱莹莹 录音：林其真
示范学生：陈正烈、林婷
检讨成效及调整制度
只要对孩子们的身心健康有益，我们就会坚持下去!身心健康运动在全校推广后，学生们纷纷表示喜爱和认可。
认认真真做练习。
请观看校园记者张艺轩的采访
学校开展了身心放松运动，帮助我们放松眼睛、放松颈椎、放松心情，非常有意义！
动作比眼保健操简单，随时随地都可以做，非常方便！
校园活动已调整
根据学校原有的课程体系，校园体操安排进行了重新调整完善，疫情期间，学生们上课日每天上午8点30分就开始进行室内体操练习：
上午10:15和下午14:20休息时进行身心放松运动
疫情结束后，体育课间做学校艺术体操《童心飞扬》和全国小学生广播体操第三套《希望之帆》；上午10:15做小学普及版眼保健操，下午14:20课间继续安排身心放松运动；
艺术体操《童心飞扬》
撰稿：吴随心 审稿：朱晓雪 摄像：林启珍
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