今天早上7点，2022年上海马拉松准时开跑，1.8万名跑者怀着激动的心情冲向终点。在2021年暂时告别后，26岁的上海马拉松如期而至。上海也因为上海马拉松变得更加活力四射、更加团结。

图片说明：上海马拉松开跑。新民晚报记者张龙摄

一名男子跑完 100 场马拉松的旅程

众所周知，马拉松是一项对身体和精神极具挑战和考验的极限长跑运动，因此很多人都不敢参加，跑马拉松的人也成为了勇敢的代名词。但熟悉马拉松的人都知道，这项运动从来都不是年轻人的专属，很多老年跑者也热爱它、征服它。童元文就是其中一位，他今年78岁，已经跑过90多场马拉松，他的目标是跑100场马拉松。

其实，佟远文是在退休后才开始跑步的。2003年，他来到上海女儿家，开始在世纪公园跑步锻炼身体。“一开始只是自己跑，每次5公里左右，后来认识了一些跑友，在他们的介绍下开始参加比赛。”佟远文说，2008年上海半程马拉松是他第一次在赛道上比赛。“当时我已经64岁了，家里人也不放心，就只跑了半程。原本计划跑进2小时，但到达终点后，一看计时器，成绩是1小时45分。”

图片说明：上海马拉松的参赛选手中，不乏白发苍苍的跑者。新民晚报记者张龙摄

童远文首次跑上上海半程马拉松，让他信心倍增。2009年，他再次踏上上马赛道，这次他报名参加全程马拉松，这也是他人生中第一次跑全程马拉松。三个月的准备，换来了3小时55分01秒的好成绩。“之后我就停不下来了，第二年跑了大连、北京、上海，第三年跑了厦门、拉萨、黄果树、杭州，反正每年都跑得越来越多。2013年，我开始出国跑步，柏林、雅典、以色列、波士顿……就像是着了魔一样。”如今，童远文的手机相册里，几乎全是奖牌、成绩证书和参加世界各地马拉松的照片。他还感慨地说，跑步给自己带来了健康和快乐，让他更年轻了。

跑过90多场马拉松，童远文的全马最好成绩是3小时35分，用业界的话说，他绝对是一名“认真跑者”。不过童远文说，自己的梦想是挑战100场马拉松，这次上马他并不苛求成绩，最重要的是安全健康地跑完全程：“今年上马能如期举办，不容易，大家好好享受运动的快乐吧！”

事实上，每年上马赛道上都能看到像童元文这样的老跑者，他们大多不仅见证了上马的成长，更用自己的行动诠释了上马永不放弃的内涵——只要坚持，跑完全程的人都是赢家。

两人上马：赛道上的“520”

跑者邹春梅对上马有着特殊的感情，她参加的第一场全程马拉松是2020年上马，那一年恰逢她和丈夫陈云结婚20周年，两人在上马赛道上浪漫地“跑520”。“我们以520的配速跑完全程，这也是纪念20年陪伴的一种方式，挺有意义的。”

邹春梅透露，现在体重只有150斤的老公陈云，七八年前还是个200斤的胖子，为了他健康，也为了家人着想，她劝他跑步减肥。随着他跑，陈云爱上了跑步，瘦了下来，跑的马拉松也多了，五年跑了30多场马拉松。起初，邹春梅并不陪老公一起跑步，以前比跑步更喜欢在健身房举重，直到2020年初，她才开始认真跑步。“有时候陪他去外地参加比赛，我就想，我们什么时候能一起在赛道上跑，而不是只当看客。”邹春梅说，在他们一起参加的第一场马拉松的赛道上，两人也体会到了人生中互相扶持的感觉。 “作为‘菜鸟’第一次跑马拉松，其实还是有些紧张的，不过好在老公一直在我身边，他发挥不错，本来是第一棒，我是第二棒，他牺牲了自己的时间在前面等我，最后以520的配速跑完了全程。”谈及和妻子一起跑马拉松的意义，陈云的回答简洁明了：“就是互相陪伴而已！”

图片说明：照片由邹春梅、陈云提供

上马就像一把锁，锁住了夫妻俩20年的感情。在上马成功完成自己的首场全程马拉松后，邹春梅开始筹划未来的“双人马拉松”。“以前他一个人到处跑，现在我可以陪他了，以后我们可以一起跑，一起走遍全国。”但她没想到的是，受疫情影响，自那场上马之后，夫妻俩只跑过一次无锡马拉松。今年的上马是她的第三场全程马拉松。“一开始还是有点紧张，不知道上马会不会取消，最后确定比赛的时候，真的松了一口气。”

如今，邹春梅也是一名忠实的跑步爱好者，她平均每周跑步5次，跑步三年，在今年上马之前，她已经跑了整整1万公里。今年上马，夫妻俩一起从B区出发，没有想过创造最好成绩，只要能一起安全完赛就行。邹春梅说：“我老公原本的目标是50岁前跑100场马拉松，2020年之前他已经跑了30多场。后来因为疫情影响，这三年马拉松比赛很少。如今上马如期回归，相信未来会越来越好。我们两个人会继续一起跑，跑遍全国，甚至跑遍世界各地。”

一群人上马：你就是我的眼睛

没有光，我依然奔跑，你们是我的眼睛，让我看到了光明和希望……这次上马赛，还有包括马慎英在内的一批特殊的选手，他们是“暗跑组”的脑瘫、视障、听障跑者，在同伴的帮助下，这些人成功踏上上马赛道。

图片说明：暗跑团

32年前，马慎英的母亲怀着三胞胎，却早产了，她和哥哥姐姐刚出生就被放进了保温箱，过量的吸氧导致他们三人全部失明。32年后，马慎英成为一家高科技公司的职员之一，而她的另一个身份则是“暗跑团”的成员。每周一次，在同伴跑者的带领下，她和团里其他成员在徐汇江边奔跑，听着风穿过身体的声音。作为一名“沪漂”，马慎英来到上海创业、成家立业，如今女儿已经6岁了。今天，上海马拉松比赛当天，也是马慎英的生日，她站在上海马拉松赛道上，这也是她送给自己的生日礼物。 暗跑团创始人蔡诗音表示，马慎英将在三位陪跑者的帮助下，勇敢挑战自己的首个个人马拉松。“其实2021年我就想挑战全程马拉松，但因为疫情，上海马拉松没能举办，所以生日那天，我就和陪跑者一起跑了一场全程马拉松，目标是五个半小时，后来我跑了五小时二十分，也算是跑过全程马拉松的人了。”马慎英说。

图说：马神英（左二）

“这个跑团是针对视障人士等人群开展的公益跑步项目，鼓励和帮助他们走出家门，参与到跑步等运动中来，建立跑伴与视障跑者沟通的渠道，改变社会对视障群体的偏见和歧视，推动无障碍跑道走进人们心中。”蔡诗音介绍，暗跑团成立于2016年，初始成员均为盲人，此后，听力障碍、脑瘫、自闭症等人群陆续加入。 “对于跑团成员来说，参加马拉松首先是一个帮助他们平等融入主流社会的机会，特别是对于视障跑者来说，他们很多以前从未出过门。”“他们以前不怎么运动，但自从跟着我们从徒步到跑步再到参加马拉松，他们的生活完全改变了。”她说，暗跑团从2016年开始参加上马马拉松，今年是第六次。这次将有1名脑瘫跑者、9名视障跑者、16名听障跑者和60余名陪跑者参赛。其中，脑瘫跑者和7名视障跑者都是第一次跑马拉松。”“其实，每一年的上马马拉松都是我们跑团最大的节日。” 来自全国各地的跑者、陪跑志愿者齐聚一堂，未参加上马马拉松的跑团成员及亲属则在终点线等候，大家一起分享战胜自己的喜悦。”

除了马慎英，63岁的老木，一位前癌症患者、视障人士，曾跟随暗跑团跑完10公里半程马拉松。这次，他也在跑友的帮助下尝试跑全程马拉松。他说：“跑友是我们的眼睛，是最值得信赖的守护者，我们一起向着光明奔跑。”（新民晚报记者 李元春）

记者手记 | 活力回归

今年上海马拉松的参赛选手何毅说，自己是一个幸运的人，因为今年上海最重要的两项赛事他都参加了。“水上有赛艇，路上有赛马，能参加这两项大型赛事的人，难道不是很幸运吗？”

何一曾是一名职业赛艇运动员，曾在2008年北京奥运会上获得第七名。退役后，他来到上海立信会计金融学院当老师，并带领学校赛艇队参加了今年10月底的上海赛艇公开赛。本次上马也将是何一参加的第一场全程马拉松。他觉得，上马在疫情影响下还能正常举办，是一件非常负责任的事情，也说明上海这座城市的活力又回来了。“其实普通人确实需要这样一项品牌赛事的鼓励，能让我们对未来有信心，因为毕竟疫情终究会过去，正常的生活总会回归。”

席卷全球的新冠疫情不仅改变了人们的生活方式和社交习惯，也给上海马拉松等大型体育赛事的举办带来了巨大的挑战。但人们对运动的热爱和对梦想的追求不会停止。每个人都希望看到人们在城市的街头奔跑，因为他们不仅仅是具体而鲜活的个体，更是能照亮他人的火炬。最终，2020年，上海马拉松成功举办，成为当年全球唯一保留公众配额的白金级赛事；今年，上海马拉松成功回归，让世界再次见证了上海这座城市的软实力。

众所周知，马拉松挑战自我、挑战极限的独特气质，能潜移默化地重塑城市精神与文化氛围，让城市更加活力四射、生机勃勃。深秋的上海，上马精彩重启，用韧性、治愈力、活力塑造城市精神气质。这是信心的传递、活力的共鸣，已经足够精彩。疫情要防，但生命之河仍需流淌。上马的成功举办，不再只是一场马拉松狂欢，更像是一缕自信的光芒，洒在每个人的心间。

疫情之下，城市在奔跑；城市里，无数人一起行走。每一个“奔跑”的个体，终将汇聚成一股强大的进步力量，奔向明天。（李元春）